巧用白萝卜搭配制高血压药膳

白萝卜具有清热生津、下气宽中、开胃健脾、顺气化痰的功效，对于代谢综合征具有良好的调理作用，适合高血压、高血脂、糖尿病、肥胖、便秘者食用。俗话说“萝卜白菜保平安”，这话对高血压患者尤为适用。

萝卜荸荠汤

材料：白萝卜、荸荠各100克。

调料：冰糖适量。

做法：

将白萝卜、荸荠分别洗净，去皮，切片，倒入锅中，加适量水，小火煮20分钟，放入冰糖，略煮即可。

白萝卜、荸荠这两种食材都有防治高血压的功效，一起做汤饮用，效果更佳。

萝卜白菜蜂蜜饮

材料：白萝卜、大白菜各150克。

调料：蜂蜜20克。

做法：

1.白萝卜洗净，切片；大白菜洗净，切成块。

2.煮锅中加适量水烧开，倒入白萝卜和大白菜，煮15分钟，滤出汤汁，加蜂蜜调味，晾温饮用。

此款高血压药膳饮品可增强润燥通便的效果，也常用于防治动脉粥样硬化。