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健康养生，百病不愁
不用药也能降血压，6种降血压食物推荐
来源：岭南中药网发布时间：2015/9/28
导读：治疗高血压是一个漫长的过程，高血压患者不仅要长期坚持吃药，而且还应该在生活起居中养成良好的饮食习惯，避免一些不良习惯和不良刺激。今天给大家介6种降压食材。这些食品并不能完全代替药品，在治疗高血压的过程中，可以起辅助作用。
治疗高血压是一个漫长的过程，高血压患者不仅要长期坚持吃药，而且还应该在生活起居中养成良好的饮食习惯，避免一些不良习惯和不良刺激。今天给大家介6种降压食材。这些食品并不能完全代替药品，在治疗高血压的过程中，可以起辅助作用。
1、莲子中的胚芽含有莲心碱每多种生物碱及皂苷，有显著的降压和强心的作用。
2、绿豆属高钾低钠的食物，常吃绿豆及绿豆制黛 品可降低血压。
3、芝麻 经常食用芝麻油能够显著降低高血压的发病率，而且还会减少高血压患者为了降低血压所必须服用的药物数量。
4、醋可扩张血管，有利于降低血压，软化血管，减少胆固醇的沉积。
5、菊花的降压原理在于抗肾上腺素及扩张外周血管和抑制血管运动中枢，复方及单味皆可用。
6、核桃仁所含的锌、锰、铬等微量元素在降低血压方面具有重要的作用。锌可以降低并稍除镉的致高血压作用。所以，常吃核桃仁可 将减少高血压病的发生。
1、莲子中的胚芽含有莲心碱每多种生物碱及皂苷，有显著的降压和强心的作用。
2、绿豆属高钾低钠的食物，常吃绿豆及绿豆制黛 品可降低血压。
3、芝麻 经常食用芝麻油能够显著降低高血压的发病率，而且还会减少高血压患者为了降低血压所必须服用的药物数量。
4、醋可扩张血管，有利于降低血压，软化血管，减少胆固醇的沉积。
5、菊花的降压原理在于抗肾上腺素及扩张外周血管和抑制血管运动中枢，复方及单味皆可用。
6、核桃仁所含的锌、锰、铬等微量元素在降低血压方面具有重要的作用。锌可以降低并稍除镉的致高血压作用。所以，常吃核桃仁可 将减少高血压病的发生。
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