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【取穴】百会、丹田、三阴交、命门、肾俞、八髎、肾经、脾经、心经、三关、龟尾、箕门。
【操作方法】
(1)用拇指螺纹面旋推肾经约400次。
(2)用拇指螺纹面旋推脾经约400次。
(3)用拇指螺纹面旋推肺经约200次。
(4)用拇指螺纹面向指根方向直推心经约100次。
(5)用拇指桡侧面或食指、中指面自腕向肘推三关约300次。
(6)用拇指指端按揉百会约100次。
(7)用食、中、无名指顺时针摩丹田5~10分钟。
(8)用拇指指端按揉肾俞、命门各100次。
(9)以手掌大鱼际部着力擦八髎至发热。
(10)用拇指指端按揉龟尾约100次。
(11)用拇指桡侧缘自膝向上直推箕门约100次。
(12)以拇指指端按揉三阴交约30次。
2019/1/28
2019/1/28
2019/1/23
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2019/1/17
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