地址：广州市海珠区赤岗红卫路靖晖街6号电话：13250521771 杨生
传真：020-37674468Email：webmail@guoyixiaozhen.com
CopyRight by ©2023www.tcm360.comAll Rights Reserved国医小镇
国医小镇文化旅游(广州)有限公司粤ICP备12079369号
本站信息仅供参考不能作为诊断及医疗的依据
国医小镇
健康养生，百病不愁
水肿型肥胖
来源：岭南中药网发布时间：2017/10/30
导读：水肿型肥胖只是肥胖的一种类型，肥胖还有很多种类型，对于水肿型肥胖在生活中比较常见，这种肥胖主要表现在消化系统功能不足，食欲一般，不喜欢运动，，水分停滞在体内无法排除而致。那么，水肿型肥胖有哪些减肥方法呢?相信大腿较粗、臀部肉多的人都想了解这方面的内容，其实…
水肿型肥胖只是肥胖的一种类型，肥胖还有很多种类型，对于水肿型肥胖在生活中比较常见，这种肥胖主要表现在消化系统功能不足，食欲一般，不喜欢运动，，水分停滞在体内无法排除而致。那么，水肿型肥胖有哪些减肥方法呢?相信大腿较粗、臀部肉多的人都想了解这方面的内容，其实，这类肥胖人也有很多减肥方法的。
水肿型肥胖的减肥方法
在了解水肿型肥胖的减肥方法之前，我们有必要了解水肿型肥胖人士的特征，水肿型肥胖一般都是形体肥胖、四肢沉重、倦怠乏力、腹部常有饱胀 感、食量不太大、舌头颜色浅淡且有浑浊黏液。脾在中医所属于消化系统，消化系统的功能不足，运作就会低落，导致饮水、饮食中的水分停滞体内，无法排出，而且血液会比较浓稠，这类就是典型的水肿肥胖。
水肿型肥胖健康减肥建议
水肿型肥胖的人虽然也可以吃减肥药来达到减肥的目的，但是大家都知道，减肥药也有一定的副作用，所以在采用食物减肥的同时，也应该进行适当的运动，现在人们最崇尚的减肥方法是减肥加节食，但最好是在专业人士的指导下进行。
适合促进代谢的全身性有氧运动，且属于强度较低、速度较慢的低冲击有氧，如慢跑、骑单车等，必须随时补充水分(最好不要喝运动饮料)，适合清晨或傍晚做运动。
水肿型肥胖减肥食品及中药材：扁豆、赤小豆、绿豆、冬瓜、冬瓜皮、黄瓜皮、蚕豆、豌豆、黄豆芽、绿豆芽、玉米、黄瓜、西瓜、白菜、鲤鱼、莲子、防己、黄耆等。
水肿型肥胖禁忌食物和药材：糯米、鱿鱼、榴梿、羊肉、白果仁、降真香、红枣、木香等。
仔细观察可以发现，现在属于水肿型肥胖的人还比较多，当然，市面上也有很多为水肿型肥胖人士推出的减肥方法，大家一定要有选择性的采用，切不可因为减肥不当，引发健康危机，毕竟不同的人适合不同的减肥方法，所以大家要以安全和健康为前提。
水肿型肥胖的减肥方法
在了解水肿型肥胖的减肥方法之前，我们有必要了解水肿型肥胖人士的特征，水肿型肥胖一般都是形体肥胖、四肢沉重、倦怠乏力、腹部常有饱胀 感、食量不太大、舌头颜色浅淡且有浑浊黏液。脾在中医所属于消化系统，消化系统的功能不足，运作就会低落，导致饮水、饮食中的水分停滞体内，无法排出，而且血液会比较浓稠，这类就是典型的水肿肥胖。
水肿型肥胖健康减肥建议
水肿型肥胖的人虽然也可以吃减肥药来达到减肥的目的，但是大家都知道，减肥药也有一定的副作用，所以在采用食物减肥的同时，也应该进行适当的运动，现在人们最崇尚的减肥方法是减肥加节食，但最好是在专业人士的指导下进行。
适合促进代谢的全身性有氧运动，且属于强度较低、速度较慢的低冲击有氧，如慢跑、骑单车等，必须随时补充水分(最好不要喝运动饮料)，适合清晨或傍晚做运动。
水肿型肥胖减肥食品及中药材：扁豆、赤小豆、绿豆、冬瓜、冬瓜皮、黄瓜皮、蚕豆、豌豆、黄豆芽、绿豆芽、玉米、黄瓜、西瓜、白菜、鲤鱼、莲子、防己、黄耆等。
水肿型肥胖禁忌食物和药材：糯米、鱿鱼、榴梿、羊肉、白果仁、降真香、红枣、木香等。
仔细观察可以发现，现在属于水肿型肥胖的人还比较多，当然，市面上也有很多为水肿型肥胖人士推出的减肥方法，大家一定要有选择性的采用，切不可因为减肥不当，引发健康危机，毕竟不同的人适合不同的减肥方法，所以大家要以安全和健康为前提。
本站声明：如果您认为转载内容侵犯了您的权益，请您来电声明，我们将会在收到信息核实后24小时内删除相关内容。
详情请关注微信号：国医小镇或直接扫描右侧二维码关注 
原标题：水肿型肥胖 
上一篇：儿童眼睑水肿怎么回事下一篇：3招有效对抗水肿脸
相关文章
推荐阅读Red
适量饮葡萄酒可防治肾结石
2019/1/28
适量饮葡萄酒可防治肾结石
2019/1/28
健康零食也会带来蛀牙
2019/1/23
健康零食也会带来蛀牙
2019/1/23
关于高血脂你知道多少？
2019/1/17
最佳人气RECOMMEND
-
骨质增生在饮食方面
-
老年人患白内障怎么
-
荨麻疹的三种食疗方
-
健康零食也会带来蛀