小儿感冒，宜吃的食物有哪些

来源：岭南中药网发布时间：2017/10/19

导读：秋冬季节换季的时候，很多的小孩子就会开始感冒，孩子一感冒在饮食上面就会很差，可是也不知道应该要如何给自己正确的饮食，所以，很多的家长都在担心自己的孩子在感冒后营养就会跟不上。那么，对于小儿感冒，家长们应该要如何的给自己进行正确的食补呢?专家指出：小儿感冒类…

秋冬季节换季的时候，很多的小孩子就会开始感冒，孩子一感冒在饮食上面就会很差，可是也不知道应该要如何给自己正确的饮食，所以，很多的家长都在担心自己的孩子在感冒后营养就会跟不上。

那么，对于小儿感冒，家长们应该要如何的给自己进行正确的食补呢?专家指出：小儿感冒类型的不同，其食补方法也是不一样的，所以一定要多加注意。在给孩子进行食补的时候一定要注意：

1、风寒犯肺咳嗽：表现为起病较急，咳嗽，痰白清稀，流清涕，鼻堵喷嚏，头痛身痛，怕冷，身微热。

宜食辛味温热性的食品，如生姜、白葱、豆豉等。忌食生冷寒凉，包括：①各种冰制饮料;②属寒凉性质的瓜果像西瓜、梨、香蕉、猕猴桃等;3.酸味、涩味的食物如醋、酸白菜、泡菜、山楂、乌梅、酸柑橘、白果、藕节及未成熟的柿子、海棠等。

2、风热犯肺咳嗽：表现为流黄浊涕，咳嗽吐黄色稠粘痰，伴有发热汗出，咽干痛痒，口渴喜饮。

宜食辛凉清淡食品，以疏散风邪，清热解毒止咳，如菊花、茶叶、白菜、白萝卜、甜梨、甜橙等。忌食包括：1.酸、涩食品。如醋、酸菜、酸梨、酸橘、酸葡萄、酸李子、柠檬、山楂及柿子、石榴、橄榄等果品;2.辛热食物如大葱、姜、辣椒、大蒜、韭菜、茴香、芥菜等蔬菜及龙眼肉、大枣、栗子、核桃仁、杏等果品;3.肥甘厚味。

3、痰热蕴肺：表现为咳嗽痰多，痰黄稠粘难以咳出，甚至喘促气急，喉中痰鸣，鼻扇发青或痰中带血，并伴有发热，面赤唇红，口渴烦急，大便干燥，小便色黄，舌苔黄，舌质红，脉数。

宜食辛凉或甘寒、苦寒之食物，如竹笋、西瓜、荸荠、甘蔗等。忌食厚味油腻，尤忌辛辣食品，如大葱、姜、蒜、茴香、辣椒、花椒、肉桂、巧克力、咖啡、可可粉以及烟、酒类。

4、肺阴虚症：宜食甘淡，多吃一些水分多的蔬菜及微酸甘之瓜果，如雪梨、百合、蜜汁藕等。忌食燥热上火之食，如辛温热性的蔬菜及鱼肉助火之品。

5、肺气虚症：表现为咳嗽无力，喘促气短，舌苔薄白，舌质淡，脉缓无力或沉。

宜食补肺补脾之气的食品，如山药、薏苡米、牛肉等。忌食辛散、寒凉、硬固食品。

其他营养饮食

小儿感冒的时候很多的家长就会担心给孩子的身体造成伤害，所以在平时一定要多加注意，对于小儿感冒不同类型其食补也是不同的，切记不可给孩子乱补，以免造成严重的危害。

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