郭诚杰：大国医——长寿秘诀身上找

本系列图书的内容均由作者原创，书中的故事均为作者本人的亲身经历，少数细节因为涉及到患者或者作者本人的隐私而加以改编。我们与大国医面对面，听他们说出自己与师父、徒弟、患者等等之间的感人有趣的故事，乃至矛盾冲突、经典的案例、生平所学，将可读性，趣味性，实用性集于一身。这样的内容避免了中医专家一味讲述晦涩的专业知识，把养生保健的精华融汇于精彩的、感人的、有趣的故事当中，让读者可以一口气读完，且产生共鸣，对号入座找到自己想要了解的东西，大国医的真实事迹让我们更加信服，让中医真正的入脑入心。希望广大的读者可以把作者的故事讲给朋友听，可以分享故事当中的养生保健知识。

目录：

第一章90岁不输90后

40天有效期的遗书 / 00288岁遭遇人生最大一次骨折痛苦 / 00993岁成功打败肿瘤君 / 01395岁依旧是个“工作狂” / 020世界针灸治疗乳腺增生第一人 / 026养生秘诀身上找 / 032

第二章“食”来运转

“肠瘦”才能长寿 / 036我的健康训练有“素” / 041不只女人要“吃醋” / 046巧吃“温食”，延年益寿 / 051“盐”多必湿 / 056就地取材，按季进食 / 059秋冬萝卜“小人参” / 062白菜——特效安胃剂 / 067

第三章一拍三揉养生操

容颜逆天的防腐秘诀 / 07490岁黑头发逆袭不是梦 / 080解读“眉”丽密码 / 086“给眼睛放个假” / 091保养肺的“鼻”经之路 / 095固齿有绝招儿 / 100“腰”美不留遗憾 / 104与长寿“膝”“膝”相关的保卫战 / 109

第四章长寿秘诀身上找

知己知彼：不再谈“糖”色变 / 116高血压的冰火两重天 / 120专心“治”“脂” / 124别让大脑偷懒儿 / 129“更年心”比“更年期”更要命 / 133血管如何变年轻 / 137肾有多强，寿命就有多长 / 142让肠道听话 / 147读懂脾胃的“微表情” / 151骨骼长寿始于“密”度 / 156

第五章好身体是“夸”出来的

和抑郁说拜拜 / 162发脾气只会烦恼了自己，得罪了别人 / 167老来要做“不老翁” / 171要与身体多“交流” / 174别与这个时代脱节 / 179养生如存折：健康是“零存”，长寿是“整取” / 183

第六章国医大师的五个养生秘诀

起床三部曲，决定你一天的健康 / 188保健长寿茶 / 192保持身体年轻的秘密，养生菜团子 / 198给肠胃洗个澡 / 203

附　录 / 206

基本信息：

作者：郭诚杰、张卫华 著

出版社：吉林科学技术出版社

ISBN：9787557802110

出版时间：2016-01

版次：1

装帧：平装

开本：16开

纸张：轻型纸

页数：232页

字数：240千字